czy mozna

to git ;] a jeszcze jedno pytanie czy w diecie na masie można być glodnym? bo kurde mam przerwy miedzy posiłkami 3 godzinne, i jedna przerwa 4 godzinna(w DNT 15:00 i 19:00 bo mam wykłady na prawo jazdy które mi się kończą o 19 ;/) a w DT mam o 15:00,18:30 węgle proste po tren(banan,wafle ryżowe + białko) i o 19:00 posiłek

czy 100 gram twarogu na noc można zastąpic 0,7 litra świeżego mleka

ponawiam: czy 100 gram twarogu na noc można zastąpic 0,7 litra świeżego mleka?

1. Owoce zaleca się rano lub okołotreningowo, jeśli czasem zjem kolejny/dodatkowy owoc około 17-18, to bardzo źle wpłynie? 2. Biały ryż i ziemniaki można po treningu, ale tylko na masie, czy ogólnie?

większość do kolacyjnego twarogu dodaje oliwę, można w miejsce oliwy dać orzechy? (oliwa do innego posiłku) czy ta oliwa koło twarogu jest w jakimś konkretnym celu.

można podjadać warzywa między posiłkami, czy lepiej upakować wszystko w posiłkach?

Jak jajecznica nudzi to polecam koperek do niej kobietce z rana zrobilem jajecznice to jak nasypala tego koperku i sie do niej dosiadlem to ohoho A wegle wieczorem, czy przed snem to juz kwestia indywidualna, ja na masie je pocinam oczywiscie zlozone i dobrze jest I jezeli mozna, z checia zachecam do czestszego spozywania posilkow, zamiast 6 [...]

Dzięki za odpowiedzi. Co do lnianego - wlasnie taki maly Budwigowy mam w buteleczce 0.25 i zastanawialem sie, czy nie mozna kupic taniej.

Tak wliczaj. 2. Tak można ale udziec zwłaszcza ze skórką nie jest najlepszym pomysłem. Nie zapomnij o warzywach. Na noc kazeina z twarogu czy serka wiejskiego dobrze się nadaje.

Czy ziarna słonecznika można traktować na równi z orzechami typu włoskie, laskowe? Są tak samo wartościowe w tłuszcze? (jakość tłuszczy, nie ilość/100g) Pytam bo ich cena jest sporo niższa od innych tego typu produktów. Jeżeli było to przepraszam ale w wyszukiwarce nic nie wyskoczyło pod hasłem "słonecznik"

Moje pytanie brzmi, czy jest realne zgubić fat i jednocześnie budować mięśnie takim sposobem jaki zaraz rozpiszę. Załóżmy zapotrzebowanie kcal dzienne bez aktywności na aeroby (sama siłka) wynosi 2,5 tys kcal. Teraz tak: rano mała porcja białka serwatki + BCAA z glutaminą + spalacz po 30min bieganie na 1 tys kcal po bieganiu spalacz i białko po [...]

Czy chrzan ze sloikow mozna jesc czasami jak alternatywa dla warzyw? Uwielbiam dorsza w sosie chrzanowym przygotowanym wlasnie z takiego tartego. Czasami zabraknie warzyw, a natlok spraw uniemozliwia do pojscia do sklepu.

seler kiedys mi smakowal nie wiem jak teraz. rozumiem ze przez caly dzien mozna jesc czy tylko do posilkow wklejac ? bo lubie podjadac a warzywa moga to zmienic

mam pytanko, soki marchewkowe typu karokta hortex lub kubus mozna pic normalnie? czy to jest sama chemia tak jak napoje gazowane?

mozna smazyc ryz razem z warzywami? czy lepszy taki wyjety od razu po gotowaniu?

Na kolacje można jeść Węglowodany + Białko? BO właśnie tak jem i nie wiem czy dobrze robię

Pytam z czystej ciekawosci, czy zamiennik kuraka w postaci tunczyka o takim rozkladzie da rade. Wiadomo, nie zawsze jest mozliwosc aby wszamac tego kuraka, niby WPC mam, ale nie mozna zastapic zarcia prawdziwego chemicznym prochem. Oczywiscie nie chodzi tu o szamanie non-stop tego tunczyka, raczej tak sporadycznie od czasu do czasu.

Smpa od zaprzestania treningow utrzymuje 47kg, teraz zaczne systemem O. Lafaya i zobaczymy. Podczas regeneracji mozna nie cwiczyc nie? Jakies aero zalecane czy nie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-13 11:37:20

mozna z warzyw jesc takie *******ki jak np to zielone co w pomidorku siedzi albo koncowka ogorka czy marchewki bo wyczytalem w "Pani Domu" %) ze niet ???

w ikea kiedys dawali takie małe hot dogi po 1 zł, nie wiem czy dalej są, ale 10 można było zjeść na raz